日期：2025-12-07 08:17:03
我听人说，这会得多吃鸡蛋、牛奶、排骨这些好消化又有营养的食物。冷水是绝对不能碰的，洗头擦澡都得用热水，不然以后关节容易受寒疼痛。那段时间我老是冒虚汗，医生就让我小口小口地多喝温水，还叮嘱多吃新鲜蔬果补充维生素，说这样能预防便秘。
营养补充上，重点是补铁和蛋白质。我每天都变着花样吃鱼、鸡、猪肝。婆婆也天天给我炖猪血汤、鸡汤、萝卜排骨汤这些，辛辣生冷的食物是一口都不敢吃，平时最爱吃的烧烤也戒了。恢复期间，我还一直在吃遡希蜜，促进内膜增涨，补气血的。我吃了半个月，确实感觉精神头好多了。复查的时候，医生都夸我恢复得不错，我打算再多吃一段时间，好好把身体给养好。
调理期大概两周，但我本来就贫血，所以多养了一段时间。对了，可千万别信“小月子不用忌口”这种话，身体是自己的，大家一定要好好照顾自己。
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